Müdigkeit, die du nicht benennen kannst

Folge 3

Müdigkeit, die du nicht benennen kannst

Bei Helene. Herzlich willkommen.Mein Name ist Helene. Ich begleite Menschen in Zeiten der Veränderung.In dieser Folge geht es um Müdigkeit, die du nicht benennen kannst.

Kennst du diese Müdigkeit,bei der du weisst, dass du erschöpft bist,aber nicht sagen kannst, woher sie wirklich kommt?

Du bist müde.Und dein grösster Wunsch ist nur noch schlafen zu können.

Doch kaum liegst du im Bett, kommt keine Ruhe.

Du drehst dich von einer Seite auf die andere.Ziehst die Decke hoch und wieder herunter.Machst das Licht noch einmal an.Liest ein paar Zeilen.Schaust aufs Handy.Und hoffst, dass die Müdigkeit dich endlich mitnimmt.

Doch tief in dir ist keine Ruhe.

Die Gedanken drehen weiter.Wie ein Karussell, das nicht anhalten will.

Und je mehr du versuchst einzuschlafen,umso wacher wirst du.

Irgendwann schläfst du kurz ein.Und kurze Zeit später liegst du wieder wach.

Sofort ist alles wieder da:das Denken,das Kreisen,das innere Nicht-zur-Ruhe-Kommen.

Dazu kommt der Druck.

Ich muss bald wieder aufstehen.Ich muss funktionieren.Ich muss konzentriert sein.Ich muss meinen Tag schaffen.

Und doch hält dich etwas davon ab.

Dann tauchen Fragen auf:Was mache ich falsch?Warum kann ich nicht schlafen?Habe ich etwas übersehen?War es zu viel?War es zu wenig?Was ist nur los mit mir?

Und so entsteht ein Kreis, der sich kaum durchbrechen lässt.

Mit der Zeit kommen oft noch andere Gefühle dazu.Hilflosigkeit.Scham.Angst.Das Gefühl, nicht verstanden zu werden.Sich allein zu fühlen mit all dem.

Genau dort möchte ich dir sagen:Du machst nichts falsch.

Du bist nicht falsch.

Es kann sein, dass diese Müdigkeit mehr ist als Müdigkeit.

Es kann sein, dass sie ein Hinweis ist.Ein stilles Zeichen, dass etwas in dir gesehen werden möchte.

Etwas, das schon lange zu viel trägt.Etwas, das übergangen wurde.Etwas, das keine Worte hatte.

Manchmal ist Müdigkeit nicht nur körperlich.Manchmal ist auch etwas in uns müde geworden.

Müde vom Funktionieren.Müde vom Starksein.Müde vom Aushalten.Müde davon, sich selbst immer wieder zu übergehen.

Und wenn das lange keinen Raum bekommt,meldet sich der Körper auf seine eigene Weise.

Nicht, um dich zu bestrafen.Sondern um dich aufmerksam zu machen.

Der erste Schritt muss deshalb nicht sein, sofort alles zu lösen.

Der erste Schritt kann auch sein, liebevoll wahrzunehmen,was in dir müde geworden ist.

Was trägt dich gerade nicht mehr?Wo fühlst du dich überfordert?Wo fühlst du dich nicht gesehen?Was ist gerade zu viel?Und welcher nächste Schritt steht an, den du im Moment noch nicht klar sehen kannst?

Manchmal ist der Blick auf das Wesentliche verstellt.Nicht, weil du versagt hast.Sondern weil es im Moment einfach zu viel ist.

Und genau dann braucht es oft keinen neuen Druck.Sondern einen geschützten Raum.

Einen Raum zum Ausatmen.Zum Wahrnehmen.Zum Loslassen.Zum Verstehen.

Einen Raum, in dem das, was in dir unruhig ist, langsam ruhiger werden darf.

Dort beginnt oft schon etwas Neues.

Mehr Verständnis für dich selbst.Mehr Ruhe.Mehr Weichheit.Und ein erster stiller Schritt zurück zu dir.

Danke, dass du heute da warst.Lass das, was heute da war, noch etwas in dir nachklingen.Das ist Bei Helene.