Neue Folge 13 – Es darf aufhören, zu viel zu sein

00:00:01: Willkommen bei Helene.

00:00:03: Ich arbeite nicht mit Zielbildern, ich arbeite mit den Punkten vor.

00:00:09: Mit dem Moment in dem du spürst so stimmt etwas nicht mehr.

00:00:14: Heute geht es um Folge treizehn.

00:00:18: Es darf aufhören zu viel zu sein Wenn Druck Verantwortung und innere Last zu gross geworden sind.

00:00:28: Es darf auch hören zu viel.

00:00:30: Vielleicht kennst du diesen Punkt?

00:00:33: Du funktionierst.

00:00:34: Du erledigst, du trägst... ...du denkst mit!

00:00:38: Du hältst aus und machst weiter Und nach außen zieht es vielleicht gar nicht so schlimm aus.

00:00:45: Aber innen ist das zu viel geworden.

00:00:48: Nicht ein bisschen viel Nicht nur einen strengeren Tag Nicht einfach eine Phase Sondern dieses Tiefe.

00:00:58: Ich kann nicht mehr alles halten.

00:01:01: Vielleicht ist es Verantwortung, vielleicht Druck, vielleicht Erwartung.

00:01:06: Vielleicht das Gefühl für alles zuständig zu sein!

00:01:10: Für die Stimmung, für die Ordnung, für Familie, für Arbeit – für das was gesagt wird und für das, was nicht gesagt wird.

00:01:22: Und irgendwann merkst du ich bin nicht einfach müde.

00:01:26: Ich bin voll Voll von Gedanken voll von Aufgaben, voll von inneren Druck.

00:01:34: Voll vom Dingen die schon lange keinen Platz mehr haben.

00:01:39: und trotzdem machst du weiter!

00:01:42: Weil man es so kennt weil es immer irgendwie ging, weil andere sich auf dich verlassen, weil du gelernt hast stark zu sein.

00:01:52: aber Starksein heißt nicht alles allein traben zu müssen und Verantwortung heisst nicht dich selber zu verlieren.

00:02:00: Vielleicht hast du sehr lange gedacht, ich muss das schaffen?

00:02:05: Ich muss dadurch!

00:02:06: Ich darf niemandem enttäuschen, ich darf nicht zusammenbrechen.

00:02:12: Ich darf nicht schwach sein.

00:02:14: Aber was wenn genau dieses müssen so schwer geworden ist?

00:02:18: Was wenn nicht du falsch bist?

00:02:22: und was wenn die Last einfach zu groß geworden?

00:02:27: Manchmal ist der erste ehrliche Satz nicht, ich weiss wie es weitergeht.

00:02:33: Denn manchmal ist ein erster ehrlicher Satz Es IST zu viel!

00:02:38: Und dieser Satz ist kein Versagen Er isst Wahrheit.

00:02:42: Es ist zuviel Zu viel Druck Zuviel Verantwortung Zuvier Rücksicht Zuvierschlucken und zuvier Funktionieren Zuviele innehalten.

00:02:56: Und vielleicht hast du dich selber dabei lange überhört.

00:03:00: Du hast gespürt, dass etwas nicht mehr stimmt aber du hast es weggeschoben.

00:03:06: Noch einmal durchhalten noch eine Woche noch ein Gespräch noch eine Aufgabe noch eine Erwartung erfüllen und irgendwann wird aus diesem Durchhalten einen Zustand!

00:03:20: Nicht mehr ein Moment sondern ein Leben das sich enger anfühlt Ein Leben, in dem du noch da bist aber nicht mehr wirklich frei atmest.

00:03:31: Und genau dort beginnt dieser Punkt der Punkte vor bevor du weißt was du ändern musst Bevor du weisst wohin es geht Bevor Du eine Lösung hast.

00:03:45: Aber du spürst So Genau.

00:03:49: so kann es nicht weitergehen.

00:03:52: Nicht weil alles kaputt ist, nicht weil du alles hinschmeißen musst.

00:03:57: Nicht weil du sofort eine große Entscheidung treffen sollst Sondern weil etwas in dir sagt Ich kann mich nicht länger übergehen.

00:04:07: Vielleicht darf es genau hier beginnen Nicht mit einem Plan Nicht mit einer Antwort Nicht mit einem Zielbild sondern mit dem Erkennen.

00:04:20: Diese Last gehört nicht mehr in dieser Form zu mir.

00:04:23: Vielleicht hast du Dinge getragen, die nie deine waren?

00:04:28: Vielleicht hast Du Verantwortung übernommen weil niemand zum Sinn geschaut hat?

00:04:33: Vielleicht haust Du Dich angepasst damit es ruhig bleibt?

00:04:37: Vielleicht Haust Du dich klein gemacht damit andere sich nicht bewegen müssen?

00:04:42: Vielleicht darf jetzt etwas in Dir klar werden Es darf aufhören so viel zu sein.

00:04:50: Du musst nicht noch härter werden, du musst nicht nach besser funktionieren.

00:04:56: Du musst nichts mehr leisten damit du endlich Ruhe verdienst.

00:05:01: Du darfst merken dass es reicht.

00:05:03: Nicht laut?

00:05:05: Nicht dramatisch!

00:05:06: Nicht gegen jemanden sondern ehrlich.

00:05:09: Es reicht.

00:05:12: Ich darf stehen bleiben ich darf spüren ich darf sagen das ist mir zu viel.

00:05:19: Ich darf mich selber wieder ernst nehmen, denn der Druck wird nicht kleiner wenn du ihn weiter versteckst.

00:05:27: Die Last wird nicht leichter, wenn du so tust als wäre sie noch mal und deine Wahrheit verschwindet nicht nur weil du sie lange nicht ausgesprochen hast.

00:05:38: Sie wartet leise klar geduldig bis zu bereit bist ihr zuzuhören.

00:05:47: Vielleicht ist heute nicht der Tag für eine große Entscheidung.

00:05:51: Aber vielleicht ist heute den Tag für einen ehrlichen Satz, ich trage zu viel!

00:05:58: Und vielleicht ist dieser Satz der Anfang?

00:06:00: Der Anfang von weniger Druck, weniger innehalten, weniger missen, weniger Verantwortung die dich erdrückt und mehr von dir.

00:06:11: Mehr Atmen, mehr Wahrheit, mehr Klarkeit, mehr Raum Nicht alles auf einmal, aber ein erster Punkt.

00:06:20: Ein inneres Erkennen!

00:06:22: Es darf aufhören zu viel zu sein und wenn du dich darin erkennst dann nimm diesen Satz mit Ich muss nicht alles tragen nur weil ich es bisher getan habe.

00:06:36: Vielleicht ist genau das der Moment in dem etwas in dir wieder zu dir zurück kommt?

00:06:41: Nicht laut, nicht spektaktulär, aber war Und Wahrheit verändert etwas.

00:06:49: Immer!

00:06:51: Das war folgetreizend.

00:06:53: Es darf aufhören zu viel zu sein.

00:06:57: Wenn du beim Hören gespürt hast Ja, genau dort bin ich Dann übergeh diesen Moment nicht.

00:07:04: Dann hat etwas in dir erkannt.

00:07:06: So geht es nicht weiter.

00:07:08: Und genau dort beginnt meine Arbeit.

00:07:11: Meldet dich bei mir entweder auf WhatsApp oder schreibe mir eine E-Mail auf hallo et bei helene.ch.